BODYART je novinkou v oblasti skupinových cvičení. Kombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning s mentálnou relaxáciou. Oproti klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Pri cvičeniach využíva len váhu vlastného tela. Každá tréningová pozícia alebo dynamické cvičenie si vyžaduje zvýšené nároky na silu a flexibilitu svalov. Cvičenec sa musí naučiť pracovať s vlastným telom a musí sa naučiť na svoje telo koncentrovať. BODYART je funkčný tréning, ktorý spája samotný tréning a relaxáciu zároveň. Princíp cvičenia vychádza z harmónie Yin a Yang: sila a relaxácia, nádych a výdych, napätie a uvoľnenie,...
Cvičenie si získava stále viac prívržencov hlavne z dôvodu komplexnosti, rozvoja sily a flexibility, rozvoja funkčnosti ľudského tela. Krásne formujete svoje telo – cvičenie dáva svalom správny tonus a silu, dĺžku a flexibilitu, fyziologicky správny, ale i krásny tvar. Je určené POKROČILÝM cvičencom. Ak chcete načerpať energiu, spraviť krok ku svojmu krajšiemu a zdravšiemu ja, túto hodinu si nesmiete nechať ujsť. Z dôvodu obmedzenej kapacity je NUTNÁ REZERVÁCIA vopred. Z hygienických dôvodov každý cvičenec používa vlastnú cvičebnú podložku. Rezervácie a viac info: 0915978611
Skupinovým cvičeniam a lektorovaniu sa venujem viac ako 20 rokov. Pôsobila som a stále aktívne pôsobím ako školiteľ aerobikových licencií a diplomov, som prezentérom konceptov bodyART a deepWORK, Aerobiku a Step aerobiku na Slovensku, ale i v zahraničí. Som majiteľkou štúdia MOVE academy a školy skupinových cvičení MOVE academy - organizácia školení, trénerských licencií, workshopov, eventov a pobytových akcií.
Copyright - © Lea Grančič - Všetky práva vyhradené
Kontakt - Ochrana osobných údajov