BODYART je novinkou v oblasti skupinových cvičení. BODYART kombinuje tréningové pózy a klasické dýchacie techniky, spája fyzický tréning  s mentálnou relaxáciou. Na rozdiel od klasickému tréningu, kedy precvičujeme jednotlivé svalové skupiny, BODYART sa zameriava na ľudské telo ako celok a precvičuje všetky svalové skupiny naraz. Všetky cvičenia a pózy sú komplexné cvičenia, ktoré v tom istom čase pracujú s niekoľkými svalmi v tele. 

Konečným cieľom BODYART® tréningu je zabezpečiť správnu funkciu celého ľudského tela pomocou funkčnej sily a stabilizačného tréningu ľudského pohybového systému.

Každá tréningová pozícia alebo dynamické cvičenie si vyžaduje zvýšené nároky na silu a flexibilitu svalov. Prostredníctvom cieleného výberu a starostlivej koordinácie cvičení, BODYART® pozitívne ovplyvňuje držanie tela. Každé cvičenie sa vykonáva vedome, s opatrnosťou, v kombinácii s dýchaním a koncentráciou tak, aby telu poskytlo dostatok času a priestoru na potlačenie negatívneho svalového napätia alebo rýchlych, nevedomých pohybov. Mnohé pózy v BODYART vyžadujú zvýšenú rovnováhu. Tým je pozornosť vedená do stredu tela -telo je stredobodom pozornosti. Výhodou je, že osoba – cvičenec sa môže sústrediť vedome na svoje telo a nenechať sa ovplyvniť ničím z vonka. Toto zabezpečuje správne dýchanie, ktoré zlepšuje zásoby kyslíka v mozgu a v svaloch.

BODYART je funkčný tréning, ktorý spája  samotný tréning a relaxáciu zároveň, prepája pohyb s dýchaním. Princíp cvičenia vychádza z harmónie Yin a Yang: sila a relaxácia, nádych a výdych, napätie a uvoľnenie… Všetky cvičenia sú prepojené a nemajú začiatok a koniec. Zapadajú do seba ako puzzle. Každá cvičebná pozícia začína v štartovnom bode a do tohto bodu sa na konci aj vracia. Takáto realizácia cvičení je základom pri BODYART®

BODYART® je viac než len cvičenie. Je to zážitok. Ak hľadáš spojenie fyzickej sily, flexibility a duševnej rovnováhy, odpoveďou je BODYART®. Je to holistický tréning, ktorý kombinuje prvky funkčného tréningu, fyzioterapie, dýchania a silového tréningu do jedného celku. Základom BODYART® je zamerať sa na človeka ako na funkčnú jednotku.

BODYART® je určený každému – bez ohľadu na vek či kondíciu. Je to tréning pre telo, myseľ a dušu, ktorý ti pomôže nájsť rovnováhu v dynamickom svete.