PortDeBras
PORTDEBRAS je nový koncept vhodný pre všetkých bez ohľadu na vek a skúsenosti.
Je to harmonizujúce cvičenie určené pre tých, ktorí radi objavujú nové formy pobybových cvičení, obľubujú tanec a zároveň chcú efektívne a rovnomerne rozvíjať svoju telesnú a duševnú harmóniu.
PortDeBras je originálny program tréningov, založený na plynulom pohybe rozvíjajúci silu a flexibilitu zároveň. Zlepšuje správne zapojenie hlbokých aj povrchových svalov pri každodennom pohybe. Podobne ako iné programy Body & Mind, prináša PortDeBras psychickú relaxáciu. Vďaka esteticky plynulým pohybom v harmonickom súlade s motivujúcou a zároveň ukľudňujúcou hudbou, pravidelnému dýchaniu a koncentrácií na vlastné telo, býva zážitok z cvičenia neopakovateľný.
Cieľom PortDeBeas je zlepšovať správne a efektívne zapojenie svalov podieľajúcich sa na správnom držaní tela a vytvárať zdravé pohybové návyky. Tvorcami programu sú ruský tanečník, choreograf Vladimír Snezhik a španielsky prezentér a fyzioterapeut Julio Papi.
Pravidelné cvičenie rozvíja:
– pohybovú koordináciu
– estetiku pohybu,
– zmysel pre rytmus,
– kontrolu pohybu a držanie tela.
CERTIFIKOVANÉ KURZY
PortDeBras BASIC – LEVEL 1
Oboznámenie sa s konceptom a základnými sekvenciami, ktoré slúžia na základné pochopenie konceptu. Tieto sekvencie by sa nemali používať na komerčných hodinách.
PortDeBras INTERMEDIATE – LEVEL 2
Detailnejšie oboznámenie sa s konceptom PortDeBras a nadstavbovými sekvenciami, ktoré slúžia na rozšírenie pochopenie konceptu. Spolu s úrovňou BASIC vytvárajú ucelený prehľad jednotlivých prvkov.
PortDeBras PROGRESSION – LEVEL 3
Vyšší stupeň vzdelávania a oboznamovania sa s konceptom PortDeBras a nadstavbovými sekvenciami, ktoré slúžia na rozšírenie a pochopenie metódy.
PortDeBras EXCERCISE – LEVEL 4
Najvyšší stupeň vzdelávania a oboznamovania sa s konceptom PortDeBras a nadstavbovými sekvenciami, ktoré slúžia na rozšírenie a pochopenie metódy.
PortDeBras TRAINER COURSE
je kurz vždy zameraný na inú oblasť a zvyšuje kvalifikačný stupeň inštruktorov z úrovne „Instructor“ na úroveň „Trainer“ alebo „Master Trainer“
WORKSHOPY
PortDeBras INTRODUCTION
Workshop slúži na oboznámenie sa s konceptom PortDeBras. Počas workshopu sa učia sekvencie použiteľné priamo na komerčnej hodine spolu s nácvikom metodiky a techniky prevedenia. Platnosť využitia získanej licencie je 24 mesiacov.
PortDeBras BAND
Nadstavbové vzdelávanie s elastickým bandom v rámci konceptu PortDeBras. Počas workshop sa učia sekvencie použiteľné priamo na komerčnej hodine spolu s nácvikom metodiky a techniky prevedenia.
PortDeBras PAR TERRE
Nadstavbové vzdelávanie so sekvenciami na podložke v rámci konceptu PortDeBras. Počas workshop sa učia sekvencie použiteľné priamo na komerčnej hodine spolu s nácvikom metodiky a techniky prevedenia.
PortDeBras BALL
Nadstavbové vzdelávanie s fitloptou v rámci konceptu PortDeBras. Počas workshop sa učia sekvencie použiteľné priamo na komerčnej hodine spolu s nácvikom metodiky a techniky prevedenia.
PortDeBras BAR
Nadstavbové vzdelávanie s baletnou tyčou v rámci konceptu PortDeBras. Počas workshop sa učia sekvencie použiteľné priamo na komerčnej hodine spolu s nácvikom metodiky a techniky prevedenia.
PortDeBras TOWEL
Nadstavbové vzdelávanie s uterákom v rámci konceptu PortDeBras. Počas workshop sa učia sekvencie použiteľné priamo na komerčnej hodine spolu s nácvikom metodiky a techniky prevedenia.
Začnite cestu s nami ešte dnes
Začnite cestu s nami ešte dnes
MOVE ACADEMY STUDIO
- Borská 1, OD CENTRUM Bratislava - Karlova Ves
- +421 915 978 611 +421 903 922 981
- info@moveacademy.sk
Sleduj nás
© 2026 MOVE Academy. Všetky práva vyhradené.
Created with Dorota_Design